健康•ダイエット 私とうんち15 うんちがまとまって朝イチ出るようになった。 何故なのか。 恐らくだけど、3食ご飯をちゃんと食べるようになって代謝があがったこと、水を沢山摂るようにしたことと、水溶性食物繊維を毎食摂るようにしたことが大きいのではないかと思ってる。 正直、ご飯... 2024.11.04 健康•ダイエット