ダイエット

あすけんを始めてみた。 今まで漠然と把握していた、予想していたカロリーが意外と間違っていることに気がついた。 不足しがちな栄養素も。 記録して見える化するって大事なんだと分かった。 これからもちょっと続けてみようと思う。 今日もお疲れ様、ゆ...

私はダイエットすることに決めた。 そうは言っても元々太っていて、物心ついた頃からダイエットしてるつもりです。 そのつもりを今年の後半はやめることに決めた。 年内にあと6-8kg痩せる！ 頑張れ私！！ とは言っても、今日便は出なかった。 出だ...

昨日は全くと言って良いほど出なかった。 オリーブオイルも取り出したのに。 今日は朝まあまあ、昼近くにまあまあ出た！ 良かった！！！ ただ、コレはお腹にずっとあった便ぽい。 出るようになったのは良いけど、排便のタイミングもコントロールできるよ...

私はジムに通い出した。 週4日30分運動をしている、ご飯も食べ過ぎていないはずだ けど、痩せない。 だからといって太りもしない。 ダイエットって難しい。 年齢を重ねるほどダイエットを難しく感じる今日この頃。 暑いので取り敢えずアイスを買って...