過敏性腸症候群

うんちがまとまって朝イチ出るようになった。 何故なのか。 恐らくだけど、3食ご飯をちゃんと食べるようになって代謝があがったこと、水を沢山摂るようにしたことと、水溶性食物繊維を毎食摂るようにしたことが大きいのではないかと思ってる。 正直、ご飯...

相変わらずコロコロチョロチョロ便が出る。 私は産卵期の海亀なのか？と悩んでしまう位コロコロチョロチョロ出る。 困った。 一体いつ終わるの私のコロコロライフ。 とりあえずご飯食べて早く寝よう。 今日もお疲れ様私、いつも本当にありがとう。

お腹の調子が不安定な日が続いてる。 それでも食物繊維を３食まんべんなく適度に接種して様子を見てみることにした。 頑張れ私！ 今日もお疲れ様、ゆっくり休んでね私。 いつも本当にありがとう。

平日仕事に行く時に食べる物をようやく決めた。 大体決めておいたら体調が整い易いし便も出易い。 コレで排便のリズム、お腹の調子、ダイエットが上手くいくと良いな。 日々がもっと幸せになりますように。 今日の天気は変な天気だったけど久しぶりにカフ...

私のうんちは平日出ない、休みの日にたっぷり出る。 なんとか平日の朝出してしまいたい！ 今日からもう少し早起きしてみようかな。 それでストレッチなんかも加えて腸の働きよくしていきたい。 それから食い縛りが原因で眠りが浅いのは横になることで改善...

昨日は休み前だったのでお腹のことを気にせずお腹いっぱい食べて寝た。 食べた物はフランクフルトと野菜スープとナムルを葉野菜で巻いて食べた。気がついたらお腹いっぱいで爆睡していた。 次の日これでもかというくらいの量の便が3回も出た。 何事なのだ...

私のお腹はまた振り出しに戻った。 何でだろう… ゴルフボールみたいな便がコロコロちょくちょく出る。 困った、治したい。 出口便秘って大変。 調子が良かった時を振り返ってみた。 そういえばあの時は久々に青汁を飲んだ日だった！ 青汁を飲んでまた...

今日また振り出しに戻った。 お腹の調子が良くなかった。 昨日食べ過ぎたせいかな？ まだまだ調子整えて行くぞ！！ 頑張れ私、応援してるよ。 いつも本当にお疲れ様、ありがとう。