健康•ダイエット 私とうんち7 私のカラダに変化が起き出した。 うんちが朝から出るようになった。 しかもしっかりめ。 日中のちょっとずつ出てくる便もオナラもなくなった。 お昼近くなりたまに出ることもあるが今までに比べたら殆ど無い。 睡眠の質も上がった。 睡眠は今まで眠りに... 2024.08.04 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私とうんち6 今日便は昨日の残りしか出なかった。 それでもガスが沢山出るわけでもなく比較的快適に1日が過ごせた。 何故だろう。 そして午前中何一つ良いことがなかったにも関わらず、午後はとっても気持ちが元気だった。 これまた何でだろう。 昨日は沢山便がした... 2024.08.01 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私とうんち5 今日は朝一沢山便が出た。 これで何が嬉しかったのかというと、 ・朝一に便意があったということ ・沢山出たこと ・自力で出たこと 全部私に起こった久しぶりの嬉しい現象でした。 便の様子から察するに一昨日食べた物が出てきたかんじ。 直近で何かい... 2024.07.30 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私とうんち4 昨日は久々にお腹を下した。 原因を探ってみたところ、原因はトマトの食べ過ぎ?ぽかった。 今度から休み&休み前はトマトを沢山食べようかな! 私今日も本当にお疲れ様、いつも本当にありがとう。 2024.07.29 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私とうんち3 今日もコレと言ってまとまったうんちは出なかった。 コロコロチョロチョロ、困った。 なんとかこの戦いを終わらせたい。 良さそうな本があったので図書館で借りる予約をした。 ちょっとずつ改善していこう。 負けるな私、頑張れ私。 今日も本当にお疲れ... 2024.07.25 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私とうんち2 昨日は全くと言って良いほど出なかった。 オリーブオイルも取り出したのに。 今日は朝まあまあ、昼近くにまあまあ出た! 良かった!!! ただ、コレはお腹にずっとあった便ぽい。 出るようになったのは良いけど、排便のタイミングもコントロールできるよ... 2024.07.17 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私と過敏性腸症候群6 今日は全くと言って良いほど便が出なかった。 午後に残便が少し。 夜ご飯も食べたし、乳酸菌も取ったし、食物繊維もとったし。 カラダに悪そうな物食べなかったし。 何がいけなかったのだろう… 日々研究。 後もう一踏ん張りで家に帰れる! 今日も暑い... 2024.07.08 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私と過敏性腸症候群5 今日は起きてから便が出た! 死ぬほど出はしなかったが、残便感は少ない便だった。 その後も便意さえあれば出そうなのに出なかった。 昼食後にまた出た。これもすごく出た訳ではないが良かった! そんなに何か食べたいかんじは無いが夜ご飯を食べて寝てみ... 2024.07.07 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私と過敏性腸症候群4 今日も朝から便は出ない。 そして今日も始まったチョロチョロ便。 辛かった。 私は何故いつもチョロチョロ。 仕事に集中出来ない。 昨日は特に変な物を食べたつもりもない。 ただ、お味噌汁は飲みました。 もしかして味噌がダメだった? だったら悲し... 2024.07.06 健康•ダイエット
健康•ダイエット 私と過敏性腸症候群3 今日も相変わらず会社へ行くと便は出ない。 ただ、昨日の残り便みたいなのが少しだけ出る。 今日はその後少しずつ便が出た。 それが本当に困る。 ちょっとでたらトイレ、またトイレ。 しかもその便が出るまでにオナラも出る。 私のお腹はどうなっている... 2024.07.05 健康•ダイエット